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Una de mis vistas favoritas. Playa de las Catedrales (Rias Altas, Galicia)

lunes, 9 de mayo de 2011

Mens Sana in Corpore Sano


Hoy después de casi dos años he salido a correr un poco. Al principio pensaba que me iba a dar algo, porque me faltaba el aire y eso que estaba super pendiente de mi respiración, tampoco soy fumadora, pero con esas y todo a los cinco minutos de empezar me faltaba el aire y todo...

Siempre me ha gustado el deporte y he procurado durante años mantenerme activa, fuese nadando, aerobic, bodypan, spinning... pero debido a problemas de salud y fuerza mayor he tenido que dejar el deporte de lado, aunque andar siempre lo he mantenido, ya se sabe, hay que mover el corazón!!!


Por algo nos recomiendan continuamente hacer ejercicio, ya que es muy saludable, no sólo para el cuerpo sino para la mente. Llevaba dos días con un dolor de cabeza horrible!!! Al salir a correr se me ha pasado por completo y a cambio he logrado la gran sudada!!! Pero que satisfacción!!! Porque tras tanto tiempo he logrado correr 20 minutos seguidos y luego otros 20 andando a paso muy rápido.


Hacía tiempo que no me sentía así de ligera, libre, ... satisfecha por lograr un objetivo y sacar un buen provecho mental del ejercicio físico. Durante una hora he conseguido hacer ejercicio, gracias a Papá que se ha quedado con nuestras niñas, eso sí no he dejado de pensar en ellas, pero de otra forma. A veces también es necesario encontrarse uno mismo, nuestra mente nos lo agradece y hoy la mía lo ha hecho!!! Voy a procurar seguir con el footing, ya que hemos empezado!!! Ya veremos como estan mis piernas mañana y mi espalda!!! Ja ja ja...

2 comentarios:

  1. Muy bien Vanessa, es que tenemos nosotras por encontrar tiempo aunque sea una horita para hacer algo que nos guste. Mi hermano sale a correr y cuando no puede más sigue andando y sube desde casa hasta la rotonda del restaurante Balcon de Alicante (antigüo Palentino, tú lo conoces) lo hace tres días por semana, y este fin de semana quedé en hacerlo con él.
    Ya no es por bajar peso, que en parte quiero esta claro pero es por desconectar de la rutina.
    Un beso. Amelia.

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  2. Te lo recomiendo porq me sentó super bien el salir y hacer ejercicio, yo iba a mi ritmo y es increíble la cantidad de gente q sale a correr o caminar. Las dos cosas son buenas. Hoy pensaba q iba a estar peor pero no. No me duele nada. Yo fui por el carril bici dirección Muchamiel, llegué hasta la primera rotonda cuando pasas el colegio Peñafort. Como comienzo está bien. Ya sabes si te animas yo hago ese recorrido. Besos

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